Browsing: โปรตีน

อาหารและสุขภาพ อาหารเสริมกับการออกกำลังกาย

0

นักกีฬาที่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักชนิดเข้มข้น มักต้องการสารอาหารเสริมบางอย่าง แต่อย่างเราๆ ทั่วไปที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหละ คุณคิดว่าอาหารเสริมมีความจำเป็นไหม?

อาหารและสุขภาพ อหารให้โปรตีนสูง

0

ผู้สูงอายุต้องการอาหารประเภทโปรตีนประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1กิโลกรัมในแต่ละวัน เพื่อใช้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย แต่ทำไมผู้สูงอายุจึงมักอยู่ในสภาวะขาดโปรตีน?