Browsing: อาหารและสุขภาพ

อ่านเรื่อง อาหารและสุขภาพ ความรู้เรื่องโภชนาการทาง เคล็ดลับการกิน การบำรุงรักษาสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง กินดี อยู่ดี มีสุข สุขภาพดี จิตรใจแจ่มใส

อาหารและสุขภาพ มะนาว

0

ใช่ว่าเราจะใช้ประโยชน์จาก “มะนาว” เพียงแค่ในการปรุงรสอาหาร หรือเป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มเท่านั้น มะนาวยังมีสารอาหารมากมายที่มีสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพของคนเรา

อาหารและสุขภาพ อาหารเสริมกับการออกกำลังกาย

0

นักกีฬาที่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักชนิดเข้มข้น มักต้องการสารอาหารเสริมบางอย่าง แต่อย่างเราๆ ทั่วไปที่ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพหละ คุณคิดว่าอาหารเสริมมีความจำเป็นไหม?

อาหารและสุขภาพ อหารให้โปรตีนสูง

0

ผู้สูงอายุต้องการอาหารประเภทโปรตีนประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1กิโลกรัมในแต่ละวัน เพื่อใช้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย แต่ทำไมผู้สูงอายุจึงมักอยู่ในสภาวะขาดโปรตีน?

อาหารและสุขภาพ โรคไต

0

ผักผลไม้ หลายๆ ชนิดเมื่อทานเข้าไปช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย บำรุงไต ผักผลไม้บางชนิดทานแล้วป้องกันหลายๆ โรค ที่ส่วนเกี่ยวข้องกับการป่วยเป็นโรคไตได้ดีทีเดียว

อาหารและสุขภาพ ผักผลไม้สำหรับหน้าร้อน

0

อากาศร้อนๆ ได้ผลไม้น้ำแช่เย็นๆ รสชาติอร่อยๆ ทานแล้วมันดูจะเรียกความสดชื่นได้ดี สมองโลดแล่นคิดอะไรออกปุ๊บปั๊บเชียว แถมการทานผลไม้นี่ดีต่อสุขภาพด้วยสิ ว่าไหม?

อาหารและสุขภาพ คุณพ่อนักดื่มทำให้ทารกเกิดอาการทารกในครรภ์ได้รับแอลกอฮอล์ได้

0

ไม่เฉพาะคุณแม่ที่ดื่มเครื่องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างหนัก คุณพ่อนักดื่มหัวราน้ำก็สามารถทำให้ทารกในครรภ์สามารถเกิดอาการทารกในครรภ์ได้รับแอลกอฮอล์ได้เช่นกัน

อาหารและสุขภาพ อาหารผ่านกระบวนการแปรรูป

0

อาหารผ่านขบวนการ คืออาหารผ่านการแปรรูปและเติมสารเติมแต่งอาหารเพื่อสามารถเก็บไว้ได้นานๆ มีรสชาติดีขึ้น สีสันน่าทาน แต่สารเติมแต่งอาหารก็มีโทษต่อร่างกายเช่นกัน

อาหารและสุขภาพ ผักผลไม้สำหรับหน้าร้อน

0

อาหารชนิดหนึ่งหากทานคู่กับอาหารอีกชนิด นอกจากจะทำให้รสชาติของอาหารที่ทานดีขึ้น สารอาหารที่ได้มากจากอาหารแต่ละชนิดยังช่วยเสริมกันทำงานกัน ซึ่งเป็นผลดีต่อสุขภาพ

อาหารและสุขภาพ กระเทียม

0

กระเทียม พืชกลิ่นฉุนรสฝาดหลากสรรพคุณอยู่คู่ครัวไทยมานาน ไม่ใช่เฉพาะกระเทียมจะเป็นส่วนประกอบเมนูอาหารไทยแทบทุกเมนู กระเทียมยังใช้เป็นยารักษาโรคกันมาตั้งแต่โบราณ

อาหารและสุขภาพ ช็อกโกแล็ต

0

เมนูอาหารง่ายๆ ผักและผลไม้ ที่เราทานกันอยู่ประจำ เต็มไปด้วยสารอาหารดีๆ ป้องกันเราจาก มะเร็ง โรคหัวใจ ลดริ้วรอย ฯลฯ แต่เรากลับขวนขวายหาอาหารเสริมราคาแพงๆ ทานกัน